Lagi mencari inspirasi resep bubur telur oat meal untuk diet enak yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Kalau salah mengolah maka hasilnya akan hambar dan justru cenderung tidak enak. Padahal bubur telur oat meal untuk diet enak yang enak selayaknya memiliki aroma dan rasa yang bisa memancing selera kita.
Resep Bubur Telur Oat Meal untuk Diet Enak. Ceritanya pengen langsing tidak makan nasi dan diganti dengan oat. Lihat juga resep Bubur Oat Telur enak lainnya. resepi ni i buat untuk makan tengahari atau malam. i masih makan nasi berlauk macam biasa! kalau i makan bubur oatmeal waktu lunch, i akan makan nasi waktu dinner, begitulah sebaliknya. cara sediakan makan tengahari atau makan malam bubur oatmeal + sup bebola ikan & sayur + minyak zaitun perisa lemon utk kurus langsing kempis perut Bubur oatmeal dengan topping buah berry; Bubur oatmeal merupakan resep oatmeal diet enak yang paling mudah dibuat.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari bubur telur oat meal untuk diet enak, mulai dari jenis bahan, kedua pemilihan bahan segar hingga cara membuat dan menghidangkannya. Tidak usah pusing jika hendak menyiapkan bubur telur oat meal untuk diet enak yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat menjadi suguhan istimewa.
Nah, kali ini kita coba, yuk, siapkan bubur telur oat meal untuk diet enak sendiri di rumah. Tetap dengan bahan sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda dapat membuat Bubur Telur Oat Meal untuk Diet Enak menggunakan 13 jenis bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan dalam pembuatan Bubur Telur Oat Meal untuk Diet Enak:
- Siapkan 7 sdm oat (saya pakai Quaker oat merah)
- Sediakan 1 buah wortel iris tipis korek api
- Sediakan 1 butir telur
- Siapkan 2 siung bawang putih
- Ambil 3 siung bawang merah
- Gunakan 1 batang daun bawang iris tipis memanjang
- Siapkan secukupnya Garam
- Ambil Kaldu jamur secukupnya (boleh skip)
- Sediakan 1 sdm fiber creme (boleh skip)
- Gunakan 1 sdt kecap asin
- Sediakan 1/2 sdt lada bubuk
- Ambil 1 sdt minyak jagung/olive oil
- Sediakan 250 ml air
Merk oatmeal untuk diet ini cocok untuk sarapan atau makan siang. Lalu, karena mengandung magnesium, protein, forsfor, dan thiamin, oat dapat memproduksi energi, bahkan jauh lebih bagus dari nasi. Sekarang Bacaterus akan memberi tahu Anda resep dan cara membuat oatmeal untuk sarapan. Topping: - ayam rebus suwir - brokoli rebus - wortel rebus - telur rebus.
Cara menyiapkan Bubur Telur Oat Meal untuk Diet Enak:
- Siapkan bahan-bahannya. Iris tispi bawang merah dan bawang putih. Saya menggunakan 1 sdt minyak jagung untuk menumis bumbu
- Masukkan 1 sdt minyak tunggu hingga panas. Setelah panas masukkan bawang putih tumis sebentar kemudian masukkan bawang merah. Tumis hingga harum.
- Sisihkan bumbu tumisan tadi kemudian masukkan telur. Orak arik telur secara terpisah dulu baru kemudian dicampur dengan bumbu tumisan tadi.
- Masukkan 250 ml air oat, garam, kecap asin, dan fiber creme. Masak hingga mengental kira² 1 menit. Setelah itu masukkan potongan wortel agar serat wortel tetap utuh masak maks 2 menit setelah wortel masuk.
- Setelah matang sajikan dengan pelengkap irisan daun bawang, ikan kuah kuning, atau ayam bumbu kuning. Dijamin sehat dan tetap menggugah selera tentunya.
Anda mungkin sudah sering dengar tren makan oatmeal untuk menurunkan berat badan. Oatmeal atau bubur gandum memang bisa jadi pengganti makanan pokok seperti nasi atau kentang. Namun, beberapa orang justru berat badannya bertambah setelah rutin makan oatmeal. Makan oatmeal untuk sarapan telah terbukti memiliki hasil penurunan berat badan yang baik. Setelah hampir mendidih, masukkan oatmeal dan parutan wortel.
Bagaimana? Mudah bukan? Itulah cara membuat bubur telur oat meal untuk diet enak yang bisa Anda praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
